BLOG
Vie Zen & Pro Epanouie

Quand on porte beaucoup, on finit par retenir beaucoup. Les responsabilités, les attentes, la pression… Ce qui ne s’exprime pas finit souvent par s’imprimer , dans le corps comme dans la tête. L’épuisement émotionnel ne survient pas d’un coup. Il s’installe, silencieusement. 1. Pourquoi l’épuisement émotionnel est-il si fréquent chez les professionnels ? Parce que : les responsabilités sont lourdes, les attentes (des autres et de soi-même) sont élevées, on continue même quand

Crée par IA Il y a ces moments où l’on se dit : “C’est juste une période chargée… ça va passer.” Puis la période dure. Et on continue. Parce que c’est comme ça, parce qu’il faut tenir, parce qu’on a l’habitude d’être fort(e). Mais le corps, lui, ne joue pas avec les apparences. 1. Les signaux faibles : ces petites alarmes silencieuses On pense à : la fatigue qui ne passe plus, même après un bon week-end le cerveau en mode “brouillard” les réveils difficiles, tendus, sans rais

On ne tombe pas en épuisement du jour au lendemain. Avant le vrai “stop”, le corps envoie toujours des signaux. Toujours. Le problème, c’est qu’on ne les voit pas. Ou plutôt… on ne veut  pas les voir. On met ça sur le compte de la fatigue, du temps qui court, d’un mauvais sommeil, de la météo, de la charge du moment. On se dit : “Ça ira mieux demain.” Et puis un matin, on se réveille et… non. Le corps n’a plus la force, plus l’envie, plus la capacité à suivre. Cet article est