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Vie Zen & Pro Epanouie

La confiance, ce n’est pas quelque chose qu’on “acquiert”. C’est quelque chose que l'on réveille. 1. Pourquoi la confiance s’endort Le trop-plein. Les échecs passés. La comparaison. La fatigue émotionnelle. À force, on se sent “moins”. Pourtant, le potentiel est intact. 2. Ce que la sophrologie fait émerger : les ressources personnelles les réussites oubliées la force intérieure le sentiment de capacité l’ancrage On reconnecte à ce qui est présent, mais que l'on ne voit plus.

Photo : B. Neuillé - Décembre 2025 Le perfectionnisme n’est pas un défaut. C’est une stratégie de survie. 1. Pourquoi voulons-nous être parfait ? pour éviter la critique pour être reconnu pour être utile pour ne pas décevoir pour contrôler Ce n’est pas un choix. C’est un mécanisme. 2. Le problème… C’est que cette stratégie fatigue : mentalement, émotionnellement, physiquement. 3. Ce que la sophrologie permet relâcher la pression interne revenir à l’essentiel différencier “imp