Comment la sophrologie réactive ce qui sommeille déjà en vous

La confiance, ce n’est pas quelque chose qu’on “acquiert”.

C’est quelque chose que l'on réveille.

1. Pourquoi la confiance s’endort

Le trop-plein. Les échecs passés. La comparaison. La fatigue émotionnelle.

À force, on se sent “moins”. Pourtant, le potentiel est intact.

2. Ce que la sophrologie fait émerger :

• les ressources personnelles

• les réussites oubliées

• la force intérieure

• le sentiment de capacité

• l’ancrage

On reconnecte à ce qui est présent, mais que l'on ne voit plus.

3. Exercice d’activation

1. Fermez les yeux

2. Revivez un souvenir positif

3. Sentez ce que cela réactive dans votre corps

4. Amplifiez la sensation à chaque respiration

La confiance est un muscle. Nous avons le pouvoir de la renforcer.

Mot de clôture

Vous avez déjà ce qu’il faut en vous.

La sophrologie aide simplement à enlever la poussière sur votre lumière.

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