La sophrologie repose sur une combinaison de concepts issus de diverses sources telles que la philosophie, notre compréhension de la nature humaine, ainsi que des inspirations du yoga, de l'hypnose et du zen. Son objectif est de vous permettre de renouer avec votre intériorité.

Dans notre société actuelle, nous avons tendance à intellectualiser excessivement, à chercher à tout contrôler et à négliger nos émotions ainsi que les moments d'introspection. Le rythme effréné de la vie quotidienne, la pression constante et les multiples sollicitations, ont pour conséquence de créer des conflits internes et des blocages, engendrant un stress chronique qui semble nous étouffer en permanence.

La sophrologie vous offre la possibilité de rétablir le contact avec votre corps, d'identifier vos émotions et de comprendre vos besoins. Elle vous fournit une "boîte à outils" pour :

• mieux écoutez votre corps.
• gérer plus efficacement les situations complexes de la vie quotidienne, telles que le stress, les angoisses, les phobies, la confiance en soi, le sommeil et bien d'autres encore.

Cette méthode de relaxation contribue à améliorer votre qualité de vie, à mieux gérer les situations compliquées et à retrouver votre motivation et votre vitalité.

Il est important de noter que la sophrologie a été reconnue comme un précieux soin de support par le Ministère de la Santé dans le cadre de la prise en charge de la maladie, notamment dans son plan cancer. Toutefois, il est essentiel de souligner qu'elle ne saurait en aucun cas se substituer à un traitement médical conventionnel ou à un suivi médical approprié. Elle agit en tant que soutien complémentaire pour favoriser le bien-être global.

La méthode holistique multi techniques que je pratique est une approche complète pour aider mes clients à mettre fin à leur dépendance au tabac ou à réduire significativement leur consommation de sucre ajouté. En combinant des techniques personnalisées, nous abordons à la fois le besoin physique, la gestion des pulsions psychologiques, le contrôle du poids et le renforcement de la décision.

À travers un coaching préparatoire individuel, une ou deux séances multi techniques clés et un suivi attentif, mes clients sont guidés vers un mode de vie plus sain et équilibré. C'est une approche globale qui leur offre l’aide nécessaire pour aller vers un bien-être durable.

L'Emotional Freedom Techniques (EFT), également connue sous le nom de Techniques de Libération Emotionnelle, offre une solution précise à vos besoins.

Cette approche, originaire des États-Unis et développée en 1993 par Gary Craig, est une méthode psycho-énergétique qui s'appuie sur les principes des méridiens énergétiques chinois.

En tapotant délicatement sur des points d'acupuncture spécifiques (toujours les mêmes), tout en exprimant verbalement vos sensations physiques et émotionnelles liées à la situation qui vous préoccupe - qu'il s'agisse de stress, d'anxiété, d'une phobie ou même d'un traumatisme -, l'EFT permet de libérer rapidement les tensions et les émotions bloquées.

En exploitant les ondes cérébrales, l'EFT vous donne la possibilité de réécrire votre histoire de manière plus positive dans votre cerveau, vous aidant ainsi à atteindre un nouvel état d'équilibre émotionnel.

En tant que praticienne en EFT, je suis là pour vous guider dans ce processus d'apaisement émotionnel rapide et efficace.