Qu'est-ce que l'EFT ?
L'EFT (Emotional Freedom Tecnichs ou Techniques de Libération Emotionnelle) est une approche thérapeutique efficace pour vous aider à vaincre vos peurs, votre stress et vos douleurs physiques.
En utilisant des techniques de tapotement (tapping) sur des points d'acupuncture spécifiques, l'EFT peut aider à réduire votre niveau de stress et à vous libérer des schémas de pensées négatives qui vous empêchent d'avancer dans votre vie.
Que vous soyez aux prises avec l'anxiété, la dépression, les traumatismes ou d'autres problèmes émotionnels, l'EFT peut vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel et à vous sentir plus confiant.e dans votre vie.
En tant que thérapeute certifié en EFT, je suis là pour vous guider tout au long de votre processus de guérison émotionnelle.
Avec mon soutien, vous pouvez commencer à vous libérer des pensées et des émotions qui vous retiennent.
Mon EFT : une technique complémentaire, douce et puissante
Dans mon accompagnement, j’utilise l’EFT (Emotional Freedom Techniques) comme une clef précieuse, que j’introduis au bon moment, si je perçois que vous faites face à un blocage plus profond, émotionnel ou inconscient.
L’EFT est une méthode simple, rapide et étonnamment efficace pour soulager des émotions intenses, libérer des croyances limitantes ou désamorcer des mécanismes de sabotage qui freinent votre épanouissement.
Souvent, ces blocages ne viennent pas de vous, mais sont issus d’histoires familiales, d’héritages transmis inconsciemment :
“On ne dépense pas pour soi.”
“Dans la famille, on serre les dents.”
“On ne montre pas ses émotions.”
“Reste modeste, ne fais pas de vagues…”
Ces phrases, répétées avec bienveillance par des parents ou grands-parents, peuvent devenir des croyances profondes qui freinent l’élan, la confiance, la joie d’être pleinement soi.
L’EFT permet de déprogrammer en douceur ce qui n’a plus lieu d’être aujourd’hui, tout en respectant votre histoire, votre rythme et ce que vous êtes prêt.e à transformer.
En tapotant doucement sur certains points d’acupuncture, tout en mettant des mots sur ce que vous ressentez, vous donnez à votre corps et à votre esprit l’espace pour lâcher, alléger et ouvrir de nouvelles possibilités.
Ce que l’EFT peut vous aider à libérer :
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Des peurs (du jugement, de l’échec, du changement…)
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Des schémas répétitifs
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Des croyances limitantes héritées du passé
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Des émotions restées bloquées (tristesse, colère, culpabilité…)
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Du stress, de l’anxiété, des pensées envahissantes
Je ne force jamais cette pratique. L’EFT fait partie de ma boîte à outils et je vous la propose uniquement si elle fait sens pour vous, dans un cadre sécurisé, bienveillant, toujours à votre écoute.
